El Metodo Pilates

El Metodo Pilates
El metodo Pilates es un sistema de condicionmiento corporal que se cenra en la postura, el control de la respiracion, la flexibilidad, la tonificacion y el largamiento de ls musculos. Resulta apropiado para personas de cualquier edad, pues sus movimientos suaves y controlados refuerzan los musculos sin riesgo de que se produzcan lesiones. Este libro explica la teoria en la que se basa el metodo Pilates y sus abundantes fotografias muestran paso a paso como realizar los ejercicios. Sus claras instrucciones de los puntos a vigilar, te permitiran aprovecharte del cnocimiento de expertos, mientras realizas los ejercicios en la comodidad de tu hogar. Los ejercicios detallados en esta obra son apropiados tanto para quienes nunca han realizado ejercicio fisico alguno como para-al igual que los numerosos deportistas, bailarines y actores que siguen este metodo- quienes buscan un sistema que armonice y mejore su estructura corporal. Con la practica, no solo obtendras un cuerpo mas sano, mas delgado y mas agil, sino que tambien se corregiran desequilibrios posturales y problemas musculares como los tan comunes dolores de cuelo y de espalda.

Editorial: Sirio
I.S.B.N: 9788478083152
Clasificación: Juegos, Deportes y Recreacion » Entrenamiento y Prep.Fisica » Gimnasia
Formato: Libros
Disponibilidad: Salida del deposito en 4 dias habiles
Paginas: 130
Publicación: 17/08/2000
Idioma: Español

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