Comer Atentos C / CD.

Comer Atentos C / CD.
El arte de la atencion (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, asi como nuestra satisfaccion con la alimentacion.Comer atentos consiste en un enfoque novedoso que implica concentrar totalmente la atencion en el proceso de comer, en todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle mas jugo a la vida, con este libro aprenderas a:- sintonizar con la propia sabiduria del cuerpo en lo relativo a que, cuando y cuanto comer,- comer menos sintiendote saciada o saciado,- identificar tus habitos y pautas alimentarias,- desarrollar una actitud mas compasiva con respecto a tus luchas con la comida,- descubrir que anhelas de verdad.Incluye un CD con ejercicios guiados de Fernando Torrijos para iniciarnos en el comer atentos.

Editorial: Kairos
I.S.B.N: 9788499883120
Clasificación: Autoayuda » Salud » S / D.
Formato: Libros
Disponibilidad: Salida del deposito en 4 dias habiles
Paginas: 294
Publicación: 27/01/2015
Idioma: Español

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